滥用药物

饮水太少

暴饮暴食

熬夜过劳

......

这些伤肾伤身的坏习惯你占了几项？

10个成人中就有一位慢性肾脏病患者

病程超过3个月的肾脏疾病被统称为慢性肾脏病。据统计，我国慢性肾脏病患病率高达10.8%，患者人数超过1亿，也就是说每10个成年人中就有一位慢性肾脏病患者。而更令人心痛的是，很多患者并不知道自己的肾脏已经出现异常，等到症状明显时，肾脏已经发生不同程度损伤，且无法逆转。

想要知道自己的肾好不好，定期检查肯定少不了。每年进行尿常规和肾功能检查，尤其关注尿蛋白、血肌酐和胱抑素C的指标，可以帮助医生诊断出您的肾脏健康状况。

警惕这些“蛛丝马迹”

早期肾脏病没有明显症状，但是依然有些蛛丝马迹可寻。小便泡沫增多且数分钟不消散、小便颜色呈酱油色或茶色、不明原因的疲乏劳累，这些可能都是肾脏向你发起的“求救信号”，需要引起重视，及时就诊。

乱吃减肥药可能会引发肾结石

40多岁的林女士（化名）因为迫切想要减肥，所以买了各种减肥药来吃，可是没想到才吃了几天，小便就越来越少，最后几乎到了无尿的状态，林女士这才慌了神，赶紧前往医院就诊。经过一系列检查，林女士被确诊为急性肾衰竭，肌酐值高达700多，且肾脏内全是黑乎乎的结石。张晓良主任表示，这很有可能和林女士乱吃减肥药有关，因为大部分减肥药都会影响肠道代谢，可能会导致草酸代谢异常，使得草酸钙堆积到肾脏引发肾结石。好在林女士就医及时，经过诊治，目前其体内大部分结石已经顺利排出，病情好转。

吃肾补肾？以形补形？不靠谱！

吃腰子能补肾吗？不能！动物内脏里含有大量的磷和嘌呤，并不适合肾功能不好的人食用。那吃坚果能补肾吗？不能！虽然很多坚果形似肾脏，但是因为钾含量高，所以也不适合肾脏病患者食用。

这些坏习惯最伤肾伤身！

肾脏就像我们身体的一个过滤器，帮助我们净化血液，排除垃圾和毒素。可是我们的一些坏习惯却在无形中伤害它，喝水太少、经常憋尿、滥用药物、缺乏运动、熬夜过劳、大量摄入盐和高蛋白食物......保护肾脏，远离不良习惯，坚持健康生活。

来源：江苏新闻